如果在鼓点结束后未到达，算犯规一次，同样如果鼓点未开始，就抢跑，也算一次犯规。连续犯规两次，就要被终止测试资格。
渐渐地，有人开始跟不上节奏了，出现了第一个鼓点结束后，还没有到达终点的选手，很快又出现了第二个、第三个·····
yoyo体测非常残酷，完美的诠释了什么叫“一步赶不上步步赶不上”，跑得慢的，在鼓点结束后，还没到达终点，于是他们就挨了第一次警告。等他们刚到终点，还没来得及喘口气，下一波鼓点已经又敲响了，别的选手们早就准备充分，蓄势待发，而他们连口气都没来得及喘匀，就又得跟在人家后面狂奔。
但因为本来速度就慢，起跑又晚，呼吸也没调匀。所以，不出意外，挨了第一次警告的选手，在两组折返跑之内，又会因为再次晚于鼓点到达，而被第二次警告，惨遭淘汰。
当14级的8组折返跑之后，已经有了3名选手被淘汰了。而此时，刚刚才跑了30组，1200米。
到了14.5级，参赛选手们又遇到了新问题。
因为速度加快了，所以选手们的心态开始波动，心率一上来，就容易冲动，有些人不等信号响起，就开始抢跑了。
与迟到一样，抢跑也是不被允许的，第一次抢跑警告一次，第二次也被淘汰。
抢跑的可能会觉得自己挺冤，自己并不是因为速度跟不上，反而是因为太积极了。但其实抢跑和迟到一样，都是心率波动、呼吸异常、大脑缺氧影响的，如果身体能很轻松适应节奏，游刃有余的完成，就像一开始的8级速那样，谁还会抢跑呢？
到了15级时，又有2人因为抢跑被淘汰，1人因为没按时完成被淘汰，还有1个示意自己喘不上气来了，主动下场了。
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